Black Friday! Utvalgte tilbud gjelder til 22.11. Gratis frakt for bestillinger over 500 kr*
Gratis levering på bestillinger over 500 kr*
Forlenget returrett for julen
Rask kundeserviceRockering med vekt
Rock deg i form! Med en vektet rockering trener du på en morsom og effektiv måte.
Forskning har vist at bare 13 minutters trening med rockeringen per dag er like effektivt som en tur med 10 000 skritt!
Rockeringer aktiverer stoffskiftet, forbrenner masse kalorier, utvikler balanse og koordinasjon og forbedrer holdningen.
I vårt sortiment finner du forskjellige rockeringer med ulike vekter og farger, velg din egen!
Rockering fordeler
Ved å rotere rockeringen utvikles musklene, balansen og koordinasjonen i midtkroppen.
Det er verdt å begynne rockeringstrening med en rockering på omtrent 1-1,5 kg. Når det begynner å føles lett å vri på navfelgen, kan du kanskje ønske å gå over til en tyngre kant. For de mer avanserte er en felg som veier omtrent 2 kg passende. Når du roterer, er det viktig å huske å holde de dype musklene i midtkroppen stramme og trekke navlen mot ryggraden.
Rockeringen består av to eller flere deler som kan kobles sammen, slik at den passer inn i en virkelig liten plass mellom treningen og passer også komfortabelt.
